Porady dietetyczne

Wiele osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy nie bardzo wie jak się do tego zabrać. Co więcej często podejmowane przez nie próby nie przynoszą oczekiwanych efektów co wywołuje w nich zniechęcenie i rosnącą frustrację. Czasami również nasze starania mające na celu utratę wagi niosą ze sobą szkodliwy wpływ na organizm. W takiej sytuacji naprawdę warto zwrócić się do specjalisty od żywienia, który nie tylko podpowie nam jak skutecznie pozbyć się nadwagi, ale również wypracuje dla nas odpowiednią dietę.


Otyłość zwykle jest wynikiem nieprawidłowego odżywiania się, nadmiernie energetycznych posiłków i siedzącego trybu życia, który nie jest naturalny dla człowieka. Jednakże błędy żywieniowe często popełniane są znacznie wcześniej, bo już w dzieciństwie! Dorośli, którzy byli otyli w dzieciństwie, mogą zmagać się ze zbędnymi kilogramami nawet jeśli w późniejszym okresie prowadzili zdrowy tryb życia. Wszechobecny stres i tempo życia także sprzyjają pojawieniu się nadwagi – nerwy często zajadamy przekąskami, a spożywając posiłki w pośpiechu, nie zwracamy uwagi na to, co jemy i w jakiej ilości.
 

Nadwaga i otyłość to często jedynie następstwo wielu innych problemów, z którymi na co dzień się borykamy. Nadmierne kilogramy to skutek stresu, siedzącego trybu życia, braku hobby lub zwykłego łakomstwa. Jeśli zastanowimy się, co tak naprawdę powoduje sięganie po przekąski, będziemy mogli raz na zawsze rozprawić się z nadwagą i lepiej kontrolować własne ciało.

Chudnij z rozsądkiem

Choć nasza waga często nie zależy tylko od nas nie oznacza to, że nie warto się odchudzać! Pamiętajmy jednak, aby pomagał nam w tym profesjonalista. W przeciwnym razie możemy nabawić się dodatkowych zaburzeń zdrowotnych oraz efektu jojo, który dodatkowo może sprawić, że będziemy odczuwać głęboką frustrację. 

Dlaczego warto iść do dietetyka?

Dietetyk nie skupia się wyłącznie na tym, co pacjent je, ale zwraca również uwagę na jego społeczne relacje, cechy charakteru oraz upodobania żywieniowe. Tylko tak kompleksowe spojrzenie gwarantuje powodzenie w zapewnieniu zdrowia i szczupłej sylwetki.

Zarejestruj się do naszej dietetyczki telefonicznie lub mailowo